La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Colesterolo e glicemia sono due tra le patologie che ogni anno continuano a presentarsi nella vita di sempre più persone, non facendo assolutamente differenza tra adulti o giovani, e dando dei problemi, anche banalmente parlando legati alla semplice alimentazione. Infatti, la stragrande maggioranza delle volte, queste problematiche sono connesse per lo più alla cattiva gestione … Leggi tutto
La glicemia è un valore che misura i livelli di zucchero (glucosio) nel sangue, alti livelli di glicemia possono causare una serie di complicazioni come ad esempio il diabete, la più comune; ma non solo ,anche altre problematiche come infarti, ictus, infezioni. L’ormone responsabile del controllo dei livelli di zucchero nel sangue è il pancreas, … Leggi tutto
Allenarsi duramente per raggiungere dei risultati molto buoni è davvero difficile. Questo perché bisogna assicurarsi di seguire una buona dieta, insieme ad un programma di allenamento niente male. E anche se può sembrare facile da questo punto di vista, in realtà è necessario informarsi più del dovuto per non commettere errori. Stabilire un’ottima dieta, talvolta, … Leggi tutto
Un vero e proprio pilastro della dieta mediterranea è sicuramente l’olio di oliva, molto noto per i tani benefici che porta alla salute grazie alla presenza di un alto tasso di grassi monoinsaturi e antiossidanti. Nonostante questo, non tutti gli oli di oliva che potete trovare in commercio sono uguali, in riferimento alla qualità. Esistono … Leggi tutto
Il licopene è un antiossidante della famiglia dei carotenoidi molto importante per il nostro metabolismo. Il corpo umano non riesce a sintetizzarlo in maniera autonoma e dunque viene assorbito dagli alimenti che mangiamo. Questo elemento naturale, responsabile del colorito rosso di diversi tipi di frutta e verdura è stato per lungo tempo oggetto di studio … Leggi tutto
Il caffè amaro è una delle bevande maggiormente apprezzate dagli italiani e non solo. I veri intenditori preferiscono non alterare l’aroma del caffè, inoltre preferiscono la modalità per avere un’energia maggiore soprattutto al mattino quando è necessario svegliarsi e iniziare al meglio la giornata. Molte ricerche in fatto di salute, dimostrano che l’assunzione di caffè … Leggi tutto
Mantenere la glicemia sotto controllo è molto importante, specialmente se si vuole prevenire diverse complicazioni legate al diabete e ad altre patologie metaboliche. Una dieta sana ed equilbrata è sempre il miglior modo per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue (riducendo in questo modo il rischio di picchi glicemici che potrebbero risultare pericolosi … Leggi tutto
Il termine biscotti secchi è oramai sdoganato anche dalle marche di prodotti industriali di natura dolciaria, come elemento di genuinità in quanto configura una forma di semplificazione di questi biscotti che possono dare impulsivamente l’idea di essere più sani e quindi meno problematici per la nostra salute. Non tutti però sono esattamente così, importante è … Leggi tutto
Da sempre le noci vengono considerate un vero e proprio elisir del benessere, grazie alle proprietà benefiche che offrono al nostro corpo, cuore e cervello. Mangiare quotidianamente una piccola quantità di questa frutta secca può rivelarsi una scelta salutare, migliorando molti aspetti della nostra vita. Tuttavia bisogna sempre avere moderazione, dato che una singola noce … Leggi tutto
Non ci sono dubbi che quello che non manca mai in casa è il tonno in scatola, si tratta di un alimento che non solo piace a tutti ma che ci permette di potere cucinare tante cose e nel minore tempo possibile con la certezza di avere la cena pronta anche quando si ha poco … Leggi tutto
